Хачапури
Srednji GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- Добар садржај протеина из сира и јаја
- Висок садржај засићених масти
Хачапури ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova alternativa za somun nudi znatno niži GI od 25 i GL od 2, u poređenju sa hačapurijevim GI od 65 i GL od 21, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
цветни хлеб - GL 8 na 100 g Socca pruža stabilniji glikemijski odgovor sa GI od 35 i GL od 8, što je čini mnogo boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od hačapurija sa visokim GL-om.
сокa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хачапури je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај протеина из сира и јаја
- Садржи калцијум и Б витамине
- Висок садржај засићених масти
- Висок садржај натријума
- Умерен гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хачапури?
Хачапури ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је Хачапури погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хачапури ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Kako Хачапури утиче на шећер у крви?
Хачапури има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Хачапури u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
