Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
biljni pirogi Srednji GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 Čokoladni vafli bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
домачи чоколадни сос са пиреом од урми Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
енергетска куглица од орашастих плодова, какаа и датула Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Мусли са чиа семенкама и орасима Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
овсени кокос колачић Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 pita od malina Srednji GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
ječmena kaša Nizak GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 čokoladna šljiva Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 bezglutenska ovsena štanglica bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 cela pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 celozrnna špaldina kifla Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 čili pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Čili pica sa šunkom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 Havajska pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Hleb od heljde Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 hrskavac sa borovnicama Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 integralna pogača Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 integralni hleb sa jajima Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Krem od rogača Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 krep Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 kroasan sa sirom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Masa (nikstamalizovano kukuruzno testo) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mešavina pirinča Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pica sa ljutom feferonom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica sa pečurkama, kukuruzom i sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica sa peperonama Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pica sa šunkom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 proteinska štanglica sa badem puterom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 prženi krompir na kolutove Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 pšenične knedle Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 salami pecivo Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 Tigrovi orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 žuti pirinač Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
багел са млевеним месом Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
дехидрирани бели лук у праху Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
замрзнута пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
италијанска пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Киноа и амарант хлеб Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
кришка ражаног-пшеничног хлеба Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
лукума прах Nizak GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Маргарита пица Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
медена сенф сос Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Палачинка без шећера Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
паприка пиринач Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 пециво од интегралног брашна Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Пиринчани вермичели са путером и уљем Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 пица са печуркама и жутим сиром Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Прашкасти зачин од сира Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Пумперникел хлеб Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
суве гоги бобице Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
суви бели лук Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
тамна чоколада са малином и семенкама бундеве Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
тамни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Хрскави кикирики BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
хрскави лук Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
целозрни амарант хлеб Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Црни хлеб Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
чоу мени резанци Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Џем од малине без шећера Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 knedle sa kajsijama Srednji GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
наћо зачини Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
ржани крекер са тахинијем Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 Сирови орашасти плодови, семенке и мешавина целих житарица Nizak GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Бели инстант пиринач Visok GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
овсена лепиња са семенкама Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantovo brašno Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamiko glazura Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bezglutenske nudle Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 čokoladni vafel sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan rezanci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 dugini šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 džem od bundeve Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 friand sa malinama Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 hleb od sočivovog brašna Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 integralna piadina Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 Japonica pirinač Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kafa od žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Karpatska krempita Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 knedle sa borovnicama Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 knedle sa šljivama Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 kolač od kruške i raži Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 krem supa sa lisnatim testom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 kroasan od celog zrna Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 kroasan od celog zrna pšenice Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Krompir pljeskavica Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 krompir zalogaji Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 kuvana kasava Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 lisnati puž Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 lisnato testo Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 načos sa gvakamole sosom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
