lisnati puž
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- sadrži određenu količinu proteina
- visok sadržaj zasićenih masti
lisnati puž ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 5. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (1 vs 23), providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for a sweet, textured snack.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g This muffin provides a similar sweet treat experience but with a much lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 23) due to the almond flour base.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 3 na 100 g This option offers a high-protein, lower-glycemic alternative (GI 40, GL 3) that helps blunt the glucose response compared to the high-carbohydrate puff pastry.
нискомасни сир са пиреом од бобица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
lisnati puž je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 27 g |
| Засићене | 14 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži određenu količinu proteina
- pruža brzu energiju
- visok sadržaj zasićenih masti
- visoko glikemijsko opterećenje
- ultra-prerađeno rafinisano brašno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс lisnati puž?
lisnati puž ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је lisnati puž погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
lisnati puž ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako lisnati puž утиче на шећер у крви?
lisnati puž има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri lisnati puž u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
