kroasan od celog zrna
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- više vlakana nego običan kroasan
- umereno glikemijsko opterećenje
kroasan od celog zrna ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 10. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 23 na 8, obezbeđujući mnogo stabilnije oslobađanje energije.
соца - GL 18 na 100 g Ovo nudi slično iskustvo kao kroasan, ali sa nižim glikemijskim opterećenjem od 17,96.
клијави хлеб од целог зрна - GL 21 na 100 g Ražani hleb sa kiselim testom ima niži glikemijski indeks od 48, što pomaže u kontroli skokova šećera u krvi u poređenju sa kroasanom od celog zrna pšenice.
Ražani hleb sa kvascem
Oblici kroasan od celog zrna
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kroasan od celog zrna je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 9 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- više vlakana nego običan kroasan
- sadrži celo zrno
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj zasićenih masti
- prerađen prehrambeni proizvod
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kroasan od celog zrna?
kroasan od celog zrna ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је kroasan od celog zrna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kroasan od celog zrna ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je соца.
Koji oblik kroasan od celog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje?
kroasan od celog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika kroasan od celog zrna u ovoj bazi (23 na 100 g).
Proveri kroasan od celog zrna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
