чоу мени резанци
Srednji GI
GL 33 po tipična šolja (150 g) · GL 22 na 100 g
- Relativno nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
чоу мени резанци ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Edamame špagete nude sličnu teksturu rezanaca uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 22 na 6.
едамаме тестенина - GL 4.8 na 100 g Rezanci od soje pružaju visokoproteinski, niskoglikemijski alternativni izbor koji smanjuje glikemijsko opterećenje na 4 u poređenju sa 22.
сојини резанци - GL 0.5 na 100 g Tikvice narezane na rezance su odlična zamena sa malo ugljenih hidrata koja gotovo eliminiše glikemijski uticaj, sa GL-om od 0,5 naspram 22.
спирализовани тиквички
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чоу мени резанци je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Relativno nizak sadržaj masti
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
- Nizak sadržaj vlakana
- Izvor rafinisanih ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чоу мени резанци?
чоу мени резанци ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 33; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је чоу мени резанци погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чоу мени резанци ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je едамаме тестенина.
Kako чоу мени резанци утиче на шећер у крви?
чоу мени резанци има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri чоу мени резанци u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
