Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Lososov zavitek Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
mesna pita s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 mlad krompir s koprom Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Mladi krompir Srednji GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 Mlečna sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 mlečni napitek s piškoti in smetano Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
motovilec Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 nektar iz guave Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 ocvrta riba v testu Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Ocvrto mini nabodalo Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Olupljen krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Ovsena kaša s svežim ananasom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Ovsena kaša z rastlinskim mlekom in banano Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Ovseni kosmiči s sadjem Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 pečen ananas Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 pečena buča Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 pečena jajca s kruhom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 pečeni zamrznuti puranji medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 pica s svežim sirom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
pire krompir z zeljjem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Piščančja enchilada Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Piščančja paella Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
piščančji file Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
piščančji trakovi Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Piščanec v bučni omaki z ingverjem in rižem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Polenta Srednji GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Pripravljeni makaroni s sirom Srednji GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Pšenični droži Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 puranji medaljon Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Rastlinski šnicelj Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ribji medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
rumen krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
sadni koktajl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sadni slushie Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 sirna pena Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
sirni polpet Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Skutina narastek Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
skutina pita Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 skutina sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 solata s koruzo in papriko Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Sondino Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Špinačna palačinka Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Sveži novi krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 taro milk tea Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki rolica z resničnim rakom, avokadom in grškim jogurtom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Tempura iz jajčevcev Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
testeninska solata z jajcem in ribami Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Vegetarijanski kijev Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Voščen krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 zamrznuta kava Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 크림새우 (Cream Shrimp) Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Big Mac burger Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
bivolji piščančji trakovi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 čokoladna smoothie skleda Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker omaka Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
glazirane korenje Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Homogeniziran sir s čokolado in lešniki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Hruške v želatini Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
jagodni krem Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 kompot iz breskev v pločevinki Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Kremni originalni rezini Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kuhan in ohlajen krompir Srednji GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
mladi beli krompir Srednji GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
mladi krompir Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 Ocvrta orjaška lignja Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
ocvrti lignji v testu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Ovsena kaša s slivovo marmelado Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Pijača glögi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
puranje pito Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
relish Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
ricotta in ovseni palačinki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
russet krompir Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Sadna juha (češnjev kompot) Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
sapota Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Sirotkine palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skyr cheesecake Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Taki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 testenine z zelenjavo Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Veganski cordon bleu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganski nuggetsi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske polnjene zeljne polpete Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegetarijanski giros Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera šnicelj Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen skodelica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Ameriška pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Azijska omaka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 čokoladni mlečni napitek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 dušena svinjina z rižem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
hash brown enolončnica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Jagode v sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
jukon zlata krompir Srednji GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
