Špinačna palačinka
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Vsebuje listnato zelenjavo (špinačo)
- Osnova iz rafinirane moke
Špinačna palačinka ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 24. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Špinačna palačinka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje listnato zelenjavo (špinačo)
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vir vlaknin
- Osnova iz rafinirane moke
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Špinačna palačinka?
Špinačna palačinka ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Špinačna palačinka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Špinačna palačinka ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Špinačna palačinka vpliva na krvni sladkor?
Špinačna palačinka ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Špinačna palačinka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
