špinačni kroketi
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje špinačo (vir vitaminov in vlaknin)
- Zmeren glikemični indeks
špinačni kroketi ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špinačni kroketi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje špinačo (vir vitaminov in vlaknin)
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Ocvrto in panirano (višja vsebnost maščob)
- Osnova iz predelanih žit
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačni kroketi?
špinačni kroketi ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je špinačni kroketi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačni kroketi ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako špinačni kroketi vpliva na krvni sladkor?
špinačni kroketi ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite špinačni kroketi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
