Voščen krompir
GI 58 · ZmerenGL 10 / 100 g8/10
Srednji GI
58 GI
GL 10 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Malo maščob
- Zmeren glikemični indeks
Voščen krompir ima glikemični indeks 58, nižji kot navadni Krompir (78).
Posodobljeno 8. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krompir - vijolični krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krompir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzerviran krompir - Krompir z olupkomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Olupljen krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- +28 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Voščen krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
77
Kalorije
17 g
Ogljikovi hidrati
2 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 77 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Malo maščob
- Dober vir vitamina C
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti s sestavino: Voščen krompir
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Voščen krompir?
Voščen krompir ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Voščen krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Voščen krompir ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompir v tej bazi ima vijolični krompir najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite Voščen krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
