ribji medaljoni
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
ribji medaljoni ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 17. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ribji medaljoni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0.7 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Predelano in ocvrto
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ribji medaljoni?
ribji medaljoni ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je ribji medaljoni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ribji medaljoni ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ribji medaljoni vpliva na krvni sladkor?
ribji medaljoni ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ribji medaljoni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
