Ribja pita
GI 65 · ZmerenGL 8 / 100 g5/10
Srednji GI
65 GI
GL 8 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
Ribja pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 7. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ribja pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
130
Kalorije
13 g
Ogljikovi hidrati
7 g
Beljakovine
5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje omega-3 maščobne kisline
- Zagotavlja nekaj vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodane maščobe in natrij
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ribja pita?
Ribja pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Ribja pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ribja pita ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Ribja pita vpliva na krvni sladkor?
Ribja pita ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ribja pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
