pečena buča
GI 65 · ZmerenGL 10 / 100 g8/10
Srednji GI
65 GI
GL 10 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost vitamina A
- Zmeren glikemični indeks
pečena buča ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Buča (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
70
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
1.2 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vitamina A
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Nekaj naravnih sladkorjev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena buča?
pečena buča ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je pečena buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena buča ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Buča v tej bazi ima Buča najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite pečena buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
