Navadna koruzna kaša
Srednji GI
GL 13.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 9 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zmeren do visok glikemični indeks
Navadna koruzna kaša ima glikemični indeks 69 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 13.5.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Navadna koruzna kaša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Navadna koruzna kaša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 59 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- minimalno dodanega sladkorja
- zmeren do visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Navadna koruzna kaša?
Navadna koruzna kaša ima glikemični indeks 69 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 13.5; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Navadna koruzna kaša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Navadna koruzna kaša ima srednji glikemični indeks (69). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Katera oblika Navadna koruzna kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
Navadna koruzna kaša ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Navadna koruzna kaša v tej bazi (9 na 100 g).
Preverite Navadna koruzna kaša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
