kuhana polenta
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
kuhana polenta ima glikemični indeks 69, enak kot navadni Navadna koruzna kaša (69).
Posodobljeno 12. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna koruzna kaša
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana polenta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 59 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana polenta?
kuhana polenta ima glikemični indeks 69 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je kuhana polenta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana polenta ima zmeren glikemični indeks (69). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Navadna koruzna kaša ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhana polenta ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Navadna koruzna kaša v tej bazi (9 na 100 g).
Preverite kuhana polenta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
