pečena korenovka
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
pečena korenovka ima glikemični indeks 60, višji kot navadni korenasta zelenjava (40).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike korenasta zelenjava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena korenovka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogato z vitamini in minerali
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje dodano sol in olje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena korenovka?
pečena korenovka ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je pečena korenovka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena korenovka ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika korenasta zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami korenasta zelenjava v tej bazi ima korenasta zelenjava najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite pečena korenovka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
