korenasta zelenjava
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
korenasta zelenjava ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
korenasta zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Naravno bogato s hranili
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- Škrobna sestava
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks korenasta zelenjava?
korenasta zelenjava ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je korenasta zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
korenasta zelenjava ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako korenasta zelenjava vpliva na krvni sladkor?
korenasta zelenjava ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite korenasta zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
