zelenjavni pire
Srednji GI
GL 13.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 9 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
zelenjavni pire ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 13.5.
Posodobljeno 17. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavni pire je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje vitamine in minerale
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavni pire?
zelenjavni pire ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 13.5; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je zelenjavni pire primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavni pire ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zelenjavni pire vpliva na krvni sladkor?
zelenjavni pire ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelenjavni pire v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
