Gudeg
GI 55 · ZmerenGL 10 / 100 g5/10
Srednji GI
55 GI
GL 10 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna količina dodanega sladkorja iz palminega sladkorja
Gudeg ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 7. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gudeg je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
110
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
1.5 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Vir rastlinskih hranil
- Zmerna količina dodanega sladkorja iz palminega sladkorja
- Vsebuje nasičene maščobe iz kokosovega mleka
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gudeg?
Gudeg ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Gudeg primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gudeg ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Gudeg vpliva na krvni sladkor?
Gudeg ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Gudeg v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
