Topinambur
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Topinambur ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Topinambur uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Topinambur je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Dober vsebnik vlaknin
- ✓ Skoraj brez maščob in dodanih sladkorjev
- ✗ Zmeren skupni vnos ogljikovih hidratov
- ✗ Nizek delež netopnih vlaknin v primerjavi z nekaterimi zelenjavami
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 73 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.6g |
| Naravni | 9.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.6g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1g |
| Beljakovine | 2g |
| Maščobe | 0.01g |
| Nasičene | 0g |
| Nenasičene | 0.01g |
| Natrij | 4mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Topinambur?
Topinambur ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Topinambur primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Topinambur ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Topinambur vpliva na krvni sladkor?
Topinambur ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →