Japonska hladna solata s čebulo
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Nizka kalorična gostota
- Pri nekaterih lahko povzroči prebavne težave
Japonska hladna solata s čebulo ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 18. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Japonska hladna solata s čebulo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.9 g |
| Naravni | 3.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka kalorična gostota
- Bogat z antioksidanti
- Minimalna obdelava
- Pri nekaterih lahko povzroči prebavne težave
- Vsebuje zmerno količino natrija iz preliva
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Japonska hladna solata s čebulo?
Japonska hladna solata s čebulo ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Japonska hladna solata s čebulo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Japonska hladna solata s čebulo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Japonska hladna solata s čebulo vpliva na krvni sladkor?
Japonska hladna solata s čebulo ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Japonska hladna solata s čebulo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
