jilo
GI 15 · NizekGL 1 / 100 g9/10
Nizek GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Grenak okus lahko omeji uživanje
jilo ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jilo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jilo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
27
Kalorije
6 g
Ogljikovi hidrati
1.2 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z antioksidanti
- Grenak okus lahko omeji uživanje
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jilo?
jilo ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je jilo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jilo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jilo ima najnižjo glikemično obremenitev?
jilo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jilo v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite jilo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
