Kabocha buča
GI 50 · NizekGL 4 / 100 g9/10
Nizek GI
50 GI
GL 4 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Bogata z vitaminom A
- Zmeren glikemični indeks
Kabocha buča ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 31. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kabocha buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
34
Kalorije
8.5 g
Ogljikovi hidrati
1 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.1 g |
| Naravni | 3.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogata z vitaminom A
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizka kalorična gostota
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kabocha buča?
Kabocha buča ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Kabocha buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kabocha buča ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kabocha buča vpliva na krvni sladkor?
Kabocha buča ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kabocha buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
