jalapeños
Nizek GI
GL 0.9 na skodelica (90 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Vsebuje zmerne naravne sladkorje
jalapeños ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (90 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168576 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike jalapeños
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jalapeños je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.1 g |
| Naravni | 4.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.36 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Dober vsebnik vlaknin
- Minimalna predelava
- Vsebuje zmerne naravne sladkorje
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: jalapeños
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jalapeños?
jalapeños ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (90 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je jalapeños primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jalapeños ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jalapeños ima najnižjo glikemično obremenitev?
jalapeños ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jalapeños v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite jalapeños v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
