Lososov zavitek
Srednji GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerno visoka vsebnost natrija
Lososov zavitek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 29. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike losos
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lososov zavitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmerno visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin v primerjavi z optimalnimi zavitki
- Vsebuje nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lososov zavitek?
Lososov zavitek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je Lososov zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lososov zavitek ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je solatka iz čičerike.
Katera oblika losos ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami losos v tej bazi ima File lososa v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Lososov zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
