špageti bolonjez
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz mesa
- Zmerna glikemična obremenitev
špageti bolonjez ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špageti bolonjez je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 2.4 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz mesa
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Vir vitaminov iz paradižnika
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodano sol in sladkor
- Predelana osnova iz belih testenin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špageti bolonjez?
špageti bolonjez ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je špageti bolonjez primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špageti bolonjez ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako špageti bolonjez vpliva na krvni sladkor?
špageti bolonjez ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite špageti bolonjez v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
