Rastlinski šnicelj
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Rastlinski šnicelj ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja visokokakovostne rastlinske beljakovine brez dodatkov in z nižjim glikemičnim učinkom v primerjavi s paniranimi zrezki.
Tempeh - GL 6 na 100 g Leča ponuja boljše razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati, kar spodbuja boljšo stabilnost krvnega sladkorja kot predelani zrezki na osnovi pšenice.
rastlinski protein iz leče
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rastlinski šnicelj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Visoko predelane industrijske sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rastlinski šnicelj?
Rastlinski šnicelj ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Rastlinski šnicelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rastlinski šnicelj ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Tempeh.
Kako Rastlinski šnicelj vpliva na krvni sladkor?
Rastlinski šnicelj ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Rastlinski šnicelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
