veganski zrezek
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
veganski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
veganski zrezek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerno visoka stopnja predelave
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks veganski zrezek?
veganski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je veganski zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
veganski zrezek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako veganski zrezek vpliva na krvni sladkor?
veganski zrezek ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite veganski zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
