Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
크림새우 (Cream Shrimp) Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pire iz sladkega krompirja in peteršilja Srednji GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 skleda sa sašimijem Srednji GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 palačinka s šunko Srednji GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Vložena pesa Srednji GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 zavitek z brokolijem in sirom Srednji GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 kuhan sladki krompir Srednji GI 61 GL 10.8 / 100 g 8.2/10 
Big Mac burger Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
bivolji piščančji trakovi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 čokoladna smoothie skleda Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker omaka Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
glazirane korenje Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Homogeniziran sir s čokolado in lešniki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Hruške v želatini Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
jagodni krem Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 kaneloni z ribo in sirom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Kremni originalni rezini Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 lagman Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 makaronov narastek Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Ocvrta orjaška lignja Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
ocvrti lignji v testu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Ovsena kaša s slivovo marmelado Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Pijača glögi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 pita s šunko in gobami Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
puranje pito Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 quesadilla s piščancem in mozzarello Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
relish Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
ricotta in ovseni palačinki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
russet krompir Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Sadna juha (češnjev kompot) Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
sapota Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Sirotkine palačinke Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skyr cheesecake Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Taki Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 testenine s hobotnico in krompirjem Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 testenine z zelenjavo Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 ume vino Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Veganski cordon bleu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganski nuggetsi Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
vegetarijanske polnjene zeljne polpete Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegetarijanski giros Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera šnicelj Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Kuhan in ohlajen krompir Srednji GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Vloženo grozdje Srednji GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
konzervirane breskve na pol Srednji GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen skodelica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Ameriška pawpaw Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Azijska omaka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 beljakovinske kefirjeve palačinke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 brezsladkorne palačinke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 čokoladni mlečni napitek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 dušena svinjina z rižem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
hash brown enolončnica Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Jagode v sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 kaša z zelenjavo Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kefirjeve palačinke brez sladkorja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khichdi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kokosovi škampi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Korenčkova tortilja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Koruzni močnik Srednji GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 Kremni sir v grižljajih Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
kroket iz gob in zelja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
kuhani müsli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kuhani soba rezanci Srednji GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 ledena bela kava z belo čokolado Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Listnato testo z ndujo, klobaso in papriko Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 makaroni v mlečni omaki Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Manwich omaka Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 mariniran albacore suši Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 NutraBio Intra Blast v prahu Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 ocvrt krompir in korenje Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 ocvrt piščanec v koščkih Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 ocvrte ribe Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Ohlapni krompirjevi rezini Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 ovsena kaša s semeni Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Ovsena palačinka z sirotkinimi beljakovinami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Pakiran obrok Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
paniran zrezek Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
panirani ribji file Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pastitsio Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pečen krompir s česnom, zelišči, cheddar sirom in drobnjakom Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pečena slana palačinka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 piščančja quesadilla Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Piščančje palačinke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
piščančji in ajdovi cmoki Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 piščančji pokovke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 piščančji prstki Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pita iz palminega srca Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Pita z mleto meso Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 polpeti iz polenovke Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pomladni zavitek s kozicami Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
poper s medom in sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
