piščančja quesadilla
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
piščančja quesadilla ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 5. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piščančja quesadilla je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja kalcij iz sira
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodan natrij
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piščančja quesadilla?
piščančja quesadilla ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je piščančja quesadilla primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piščančja quesadilla ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako piščančja quesadilla vpliva na krvni sladkor?
piščančja quesadilla ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- piščančja juha v prahu GI 65
- Piščančja juha s cvetačo GI 20
- Piščančja juha s širataki rezanci GI 10
-
začin za piščanca GI 40 -
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem GI 45 -
piščančja juha brez GI -
Čili s piščančjim prsnim filejem brez kože in mešano zelenjavo GI 35 -
juha iz piščanca z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave GI 25
Preverite piščančja quesadilla v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
