Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmeren vnos natrija zaradi praženja
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Rjavi riž (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 8. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Rjavi riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dober vir vlaknin iz zelenjave in rjavega riža
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren vnos natrija zaradi praženja
- Vsebuje nekaj škrobnih ogljikovih hidratov
- Ni tako bogat z vlakninami kot čista zelenjava
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem?
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Rjavi riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Rjavi riž v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
