piščančja juha s krompirjem in rižem
Srednji GI
GL 4 na 100 g
- vir pustih beljakovin
- zmeren glikemični indeks
piščančja juha s krompirjem in rižem ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 6. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piščančja juha s krompirjem in rižem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir pustih beljakovin
- malo nasičenih maščob
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje rafiniran riž
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piščančja juha s krompirjem in rižem?
piščančja juha s krompirjem in rižem ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je piščančja juha s krompirjem in rižem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piščančja juha s krompirjem in rižem ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako piščančja juha s krompirjem in rižem vpliva na krvni sladkor?
piščančja juha s krompirjem in rižem ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
začin za piščanca GI 40 -
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem GI 45 -
Čili s piščančjim prsnim filejem brez kože in mešano zelenjavo GI 35 -
juha iz piščanca z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave GI 25 - piščančji wrap GI 65
- solata s čičeriko in dimljenim lososom GI 35
- Čili omaka bird's eye GI 20
- Čili sirni medaljoni GI 65
Preverite piščančja juha s krompirjem in rižem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
