kuhani müsli
Srednji GI
GL 18 na značilna skodelica (150 g) · GL 12 na 100 g
- povprečna glikemična obremenitev
- zmeren glikemični indeks
kuhani müsli ima glikemični indeks 55, enak kot navadni Klasični muesli (55). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 13. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Klasični muesli
- GI 55 · GL 36 na 100 g
Klasični muesli - GI 45 · GL 27 na 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 na 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Polnozrnati muesli z oreščki in liofiliziranimi češnjami - Müsli s temno čokoladoGI 50 · GL 29 na 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 na 100 g znamka: dorset_cereals
Dorset Cereals klasični muesli s sadjem, oreščki in semeni - GI 50 · GL 33 na 100 g wholesugar free
polnozrnati müsli s suhim sadjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani müsli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- povprečna glikemična obremenitev
- brez dodanega sladkorja
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zmeren glikemični indeks
- ni zelo visoka vsebnost vlaknin
- povprečna vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani müsli?
kuhani müsli ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je kuhani müsli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani müsli ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kvinoja (kuhana).
Katera oblika Klasični muesli ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhani müsli ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasični muesli v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite kuhani müsli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
