Kremni sir v grižljajih
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Kremni sir v grižljajih ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Vsebuje bistveno več beljakovin in manj nasičenih maščob, zato je boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
posnet sir z nizko vsebnostjo maščob z mlado čebulo in svežimi zelišči - GL 1 na 100 g Vsebuje več beljakovin in probiotikov ter nima dodanega sladkorja, kar zagotavlja stabilnejši glikemični odziv.
nemastni grški jogurt z zelišči - Pasiran avokado z limetinim sokom na rezinah kumaricGL 1 na 100 g Namesto predelanih mlečnih maščob vsebuje zdrave mononenasičene maščobe in vlaknine, kar pomaga izboljšati občutljivost na inzulin.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kremni sir v grižljajih je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kremni sir v grižljajih?
Kremni sir v grižljajih ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Kremni sir v grižljajih primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kremni sir v grižljajih ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je posnet sir z nizko vsebnostjo maščob z mlado čebulo in svežimi zelišči.
Kako Kremni sir v grižljajih vpliva na krvni sladkor?
Kremni sir v grižljajih ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kremni sir v grižljajih v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
