ocvrti lignji v testu
Srednji GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov iz testa
ocvrti lignji v testu ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surov lignji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrti lignji v testu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Nizka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov iz testa
- Ocvrt v vnetljivih oljih
- Zmeren do visok glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrti lignji v testu?
ocvrti lignji v testu ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je ocvrti lignji v testu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrti lignji v testu ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Surov lignji ima najnižjo glikemično obremenitev?
ocvrti lignji v testu ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Surov lignji v tej bazi (11 na 100 g).
Preverite ocvrti lignji v testu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
