beljakovinske kefirjeve palačinke
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
beljakovinske kefirjeve palačinke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 18. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beljakovinske kefirjeve palačinke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 270 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje probiotike iz kefirja
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje rafinirano moko
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beljakovinske kefirjeve palačinke?
beljakovinske kefirjeve palačinke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je beljakovinske kefirjeve palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beljakovinske kefirjeve palačinke ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako beljakovinske kefirjeve palačinke vpliva na krvni sladkor?
beljakovinske kefirjeve palačinke ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- beljakovinska štručka z malo ogljikovimi hidrati GI 25
-
beljakovinski low carb bagel polovička GI 35 - mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin GI 55
- beljakovinski kruh iz skodelice GI 18
-
Mešanica za beljakovinske palačinke GI 65 -
Proteinske testenine iz žit GI 27 - beljakovinske testenine rotini GI 35
-
beljakovinski pizza kreker GI 60
Preverite beljakovinske kefirjeve palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
