testenine z zelenjavo
Srednji GI
GL 11 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna glikemična obremenitev
testenine z zelenjavo ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine z zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj vitaminov iz zelenjave
- Zmerna glikemična obremenitev
- Verjetno uporabljena rafinirana žita
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine z zelenjavo?
testenine z zelenjavo ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je testenine z zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine z zelenjavo ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako testenine z zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
testenine z zelenjavo ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite testenine z zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
