Čokoladno mleko
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz mleka
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Čokoladno mleko ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 18. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
- GI 25 · GL 2 na 100 g fiber
Pijača z vlakninami - GI 65 · GL 3 na 100 g canned
konzervirana pijača - GI 45 · GL 3 na 100 g plant based
Rastlinski napitek - Kakavov napitekGI 55 · GL 7 na 100 g chocolate
- Sladkana pijačaGI 63 · GL 7 na 100 g sugary
- žitna kavaGI 30 · GL 23 na 100 g znamka: caro
- Pijača Propelbrez GI znamka: propel
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čokoladno mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz mleka
- Vir kalcija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano živilo
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čokoladno mleko?
Čokoladno mleko ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Čokoladno mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čokoladno mleko ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Čokoladno mleko vpliva na krvni sladkor?
Čokoladno mleko ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čokoladno mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
