Korenčkova tortilja
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje rastlinske vlaknine
- Osnova iz rafinirane moke
Korenčkova tortilja ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno manj ogljikovih hidratov in več zdravih maščob, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Zagotavlja veliko večjo vsebnost vlaknin in nižji glikemični učinek, zato je idealen za občutljivost na inzulin.
kokosova moka - GL 2.7 na 100 g Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, kar upočasni prebavo in preprečuje nenadne skoke inzulina.
lanen zavitek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Korenčkova tortilja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske vlaknine
- Nizka vsebnost skupnih maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Osnova iz rafinirane moke
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Korenčkova tortilja?
Korenčkova tortilja ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Korenčkova tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Korenčkova tortilja ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Korenčkova tortilja vpliva na krvni sladkor?
Korenčkova tortilja ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Korenčkova tortilja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
