skleda sa sašimijem
Srednji GI
GL 10.2 na 100 g
- Zagotavlja beljakovine iz surovih morskih sadežev
- Beli riž vsebuje razmeroma malo vlaknin
skleda sa sašimijem ima glikemični indeks 58 (Zmeren).
Posodobljeno 12. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
skleda sa sašimijem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 155 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3.6 g |
| Natrij | 380 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja beljakovine iz surovih morskih sadežev
- Vsebuje koristne nenasičene maščobe
- Zmerna glikemična obremenitev na 100 g
- Beli riž vsebuje razmeroma malo vlaknin
- Omaka lahko poveča vnos natrija in sladkorja
- Velike porcije lahko povečajo skupno obremenitev z ogljikovimi hidrati
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks skleda sa sašimijem?
skleda sa sašimijem ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10.2 na 100 g.
Ali je skleda sa sašimijem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
skleda sa sašimijem ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako skleda sa sašimijem vpliva na krvni sladkor?
skleda sa sašimijem ima glikemično obremenitev 10.2 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite skleda sa sašimijem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
