Solata s pokrovačami in korenjem
Nizek GI
GL 1.5 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
Solata s pokrovačami in korenjem ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 7. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhan brokoli z limonino lupinico in olivnim oljemGL 1 na 100 g Brokoli vsebuje več vlaknin in sulforafana, kar podpira boljše presnovno zdravje kot samo korenje.
- Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljemGL 1 na 100 g Orehi dodajo esencialne maščobne kisline omega-3 in dodatne vlaknine, kar še dodatno zniža glikemični učinek obroka.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata s pokrovačami in korenjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med beljakovinami in kalorijami
- Zmerna vsebnost natrija
- Omejena raznolikost mikrohranil
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata s pokrovačami in korenjem?
Solata s pokrovačami in korenjem ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.5 na 100 g.
Ali je Solata s pokrovačami in korenjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata s pokrovačami in korenjem ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata s pokrovačami in korenjem vpliva na krvni sladkor?
Solata s pokrovačami in korenjem ima glikemično obremenitev 1.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Solata s pokrovačami in korenjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
