Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Možna visoka kaloričnost pri večji količini oljčnega olja
Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 2. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 12.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Možna visoka kaloričnost pri večji količini oljčnega olja
- Zmerna vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem?
Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem vpliva na krvni sladkor?
Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni GI 5
-
pesto iz ohrovta in špinače GI 10 -
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni GI 15 - enolončnica iz ohrovta GI 45
- rdeči papriki rezine GI 15
-
kašmirski rdeči čili v prahu GI 20 - Kelp GI 5
- kelp v prahu GI 5
Preverite Solata iz ohrovta z orehi in oljčnim oljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
