karela bharta
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
karela bharta ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
karela bharta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z antioksidanti
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanega olja
- Grenkoba lahko omeji uživanje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks karela bharta?
karela bharta ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je karela bharta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
karela bharta ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako karela bharta vpliva na krvni sladkor?
karela bharta ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite karela bharta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
