Listi kata
GI 10 · NizekGL 1 / 100 g7/10
Nizek GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje stimulativne alkaloide
Listi kata ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 1. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Listi kata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
44
Kalorije
9.2 g
Ogljikovi hidrati
3.6 g
Beljakovine
0.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.6 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 25 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z vodo
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vsebuje stimulativne alkaloide
- Možnost odvisnosti
- Minimalna vsebnost mikrohranil
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Listi kata?
Listi kata ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Listi kata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Listi kata ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Listi kata vpliva na krvni sladkor?
Listi kata ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Listi kata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
