Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost maščob
Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni ima glikemični indeks 5, višji kot navadni Ohrovt (2).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ohrovt
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Ohrovt - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhan ohrovt na pari - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
mladi ohrovt - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom - GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanska črna ohrovta - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskanski ohrovt - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 8.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost maščob
- Možnost presežka kalorij pri prekomerni uporabi preliva
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni?
Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
