Kuhan ohrovt na pari
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizek delež beljakovin
Kuhan ohrovt na pari ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Ohrovt (2). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ohrovt
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Ohrovt - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 2 · GL 1 na 100 g baby
mladi ohrovt - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom - Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeniGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanska črna ohrovta - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskanski ohrovt - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan ohrovt na pari je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.35 g |
| Natrij | 43 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogato z vlakninami in mikrohranili
- Brez dodanih sladkorjev ali predelave
- Nizek delež beljakovin
- Zmeren natrij (za listnato zelenjavo)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan ohrovt na pari?
Kuhan ohrovt na pari ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Kuhan ohrovt na pari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan ohrovt na pari ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhan ohrovt na pari ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Kuhan ohrovt na pari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
