Grünkohlblatt püriert
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Ohrovt (2).
Posodobljeno 26. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ohrovt
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Ohrovt - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhan ohrovt na pari - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
mladi ohrovt - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom - Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeniGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanska črna ohrovta - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskanski ohrovt - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Grünkohlblatt püriert je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 49 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.6 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 4.3 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 38 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Grünkohlblatt püriert primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grünkohlblatt püriert ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Grünkohlblatt püriert ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Grünkohlblatt püriert v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
