Toskanski ohrovt
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj natrija
Toskanski ohrovt ima glikemični indeks 2, enak kot navadni Ohrovt (2). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 12. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ohrovt
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Ohrovt - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhan ohrovt na pari - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
mladi ohrovt - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom - Solata iz narezanega ohrovta s hladno stiskanim oljčnim oljem in mletimi lanenimi semeniGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanska črna ohrovta - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Toskanski ohrovt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 2.9 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.43 g |
| Natrij | 43 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z vitamini A, C in K
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje nekaj natrija
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Toskanski ohrovt?
Toskanski ohrovt ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Toskanski ohrovt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Toskanski ohrovt ima nizek glikemični indeks (2), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Toskanski ohrovt ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ohrovt v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Toskanski ohrovt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
