Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko vsebuje veliko oksalatov (špinača)
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 18. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vitamini in minerali
- Nizek glikemični indeks
- Lahko vsebuje veliko oksalatov (špinača)
- Nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni?
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni vpliva na krvni sladkor?
Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sveža solata iz ohrovta in špinače z limoninim sokom in semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
