Taki
GI 55 · ZmerenGL 11 / 100 g5/10
Srednji GI
55 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Vsebuje beljakovine in vlaknine
- Zmerna stopnja predelave
Taki ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 16. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Taki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
20 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine in vlaknine
- Zagotavlja vitamine iz zelenjave
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodano sol in sladkorje
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Taki?
Taki ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je Taki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Taki ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Taki vpliva na krvni sladkor?
Taki ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Taki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
