Japonska omleta
Nizek GI
GL 4 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Japonska omleta ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Japonska omleta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje dodan sladkor
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Japonska omleta?
Japonska omleta ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 4 na 100 g.
Ali je Japonska omleta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Japonska omleta ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Japonska omleta vpliva na krvni sladkor?
Japonska omleta ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Japonska omleta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
